마동석 광고 대상포진 초기증상 대상포진 예방접종 대상포진에 좋은 음식 Best 10 소개

2023. 10. 28.

by. 우리 모두의 도우미

범죄도시 마동석 씨가 나오는 대상포진 광고를 보셨을까요. 대상포진의 초기증상은 무엇이고, 이를 예방하기 위해 면역력이 약한 노인분이나 스트레스 많이 받으시는 분들은 무료 예방접종 대상인지 확인해 보시고, 대상포진에 좋은 음식 Best 10 가지 소개해 드리니 알아보시고 환절기 건강관리에 유의하시기 바랍니다

매년 대상포진 환자가 꾸준히 증가하고 있고, 극심한 통증과 함께, 치료 후에도 신경통 등의 후유증이 남아 삶의 질이 떨어지는 질환이기 때문에 대상포진 초기증상을 확인하시고 조기에 치료를 받으실 수 있기를 바랍니다

대상포진을 사전에 예방하기 위한 예방접종에 대하여 무료 또는 저렴하게 받으실 수 있는 정보도 꼭 확인해 보시기 바랍니다.

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마지막으로는 대상포진을 예방할 수 있는 좋은 음식 Best 10 가지에 대한 사항도 알려드리니 꼭 확인하시어 환절기 건강 관리에 유의하시기 바랍니다

대상포진 초기 증상

최초의 대상포진의 증상은 주로 몸통 옆구리, 엉덩이, 다리 주변 또는 얼굴 부위에 생깁니다. 붉은 반점부터 시작하여 물집이나 고름 물집이 잡혔다가 딱지가 생겨 떨어지기도 합니다. 가려움증을 유발하고, 수포가 생긴 부위를 긁다 보면 따끈 거리는 느낌의 통증이 시작되다가 나중에는 스치기만 해도 극심한 통증을 동반합니다.

이러한 통증은 1 ~ 3일 정도 이어진 후 붉은 발진이 나타나고, 고열과 두통, 발진 등 몸살과 같은 증상에 피로감을 호소하게 됩니다. 이렇게 수포가 2 ~ 3주 정도 지속됩니다.

대상포진 증상이 나타나는 부위에 따라 가슴부위에 통증이 시작되면 심장이나 소화기 계통에 이상이 있는 것으로 착각하기 쉽고, 관절이나 어깨 부위에 나타나면 관절통으로 의심하여 조기에 치료를 못하는 경우가 많습니다. 따라서 피부에 수포가 발생하고 띠 모양으로 신체 부위에 피부 발진 등이 일어난다면 빠르게 병원을 찾아가시기 바랍니다

대상포진의 조기 진단 및 치료 시기는 피부에 수포가 발생한 시점을 기준으로3일 이내에 치료를 시작하는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다.

대상포진을 가볍게 보다가 일이 커진 다음에 수습하려고 하면 큰 어려움이 따르게 되니 위의 증상들이 나타나게 되면 바로 병원을 찾아 초기에 치료를 하시는 것이 좋겠습니다

대상포진의 치료

대상포진의 초기 증상을 늦게 발견하여 제때에 치료를 받지 못하면 통증이 수개월 동안 지속되고, 심한 경우 수년동안 지속될 수도 있고 대상포진 바이러스가 관절 등에 남아 신경통으로 이어지는 케이스가 많다고 보고되고 있으며, 내부 장기로 퍼지기도 하니 다른 합병증을 유발하기도 합니다

그래서 무엇보다 조기 발견을 통해 3일 내 항바이러스제 약을 복용한다면 통증 완화 및 대상포진 후 신경통 발생을 최소화할 수 있다고 합니다.

대상포진 예방접종

대상포진을 예방하기 위해서는 예방접종이 큰 도움이 된다고 합니다. 예방접종으로 대상포진을 막을 수는 없겠지만 예방효과 외에도 병을 앓게 되더라도 쉽게 지나갈 수 있고, 특히나 대상포진 후 신경통 등 후유증도 많이 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다고 하니, 수두, 대상포진 백신을 맞는 것이 좋겠습니다.

가족 중 대상포진을 앓은 사람이 있다면 발병률이 높아 예방접종을 받는 것이 좋으며, 특히 50세 이상은 꼭 예방접종을 하는 것을 추천드립니다.

이미 대상포진에 걸렸다 하더라도 재발이 잘 되는 질환이기 때문에 치료가 끝난 후 12개월이 지난 후 접종을 하는 것을 권장하고 있습니다

우리나라에서 주로 사용하는 대상포진 예방접종 백신은 크게 조스타박스주, 스카이조스터주 백신이 있다고 합니다. 대상포진 예방접종은 비급여 진료항목으로 되어 있어 아직 건강보험 혜택이 적용되지 않아 병원마다 접종비가 차이가 나고, 그 비용이 수만 원부터 비싼 곳은 수십만 원을 받는 병원이 있습니다

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금년 국회 국정감사에서도 이를 지적하여 7만 원부터 40여만 원까지 받고 있는 예방접종비에 대하여 국가필수예방접종으로 포함시켜야 한다는 얘기가 나왔으나 아직 정해진 바는 없는 상태입니다.

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다만 만만치 않은 비용 때문에 예방접종을 받지 못하시는 분이라면 무엇보다 균형 잡힌 영양소 섭취와 충분한 수면, 스트레스 관리 등으로 면역력을 증진시키는데 노력을 해야할 것입니다.

이에 대상포진을 예방하고, 환절기 면역력에 좋은 영양소와 음식을 추천드릴 테니 내용 확인하시고 꼭 챙겨 드시기를 바랍니다

대상포진에 좋은 음식 Best 10

대상포진에 좋은 음식이라고 하면, 바이러스 감염에 의한 것이기 때문에 항바이러스성 물질이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주는 것들이 될 텐데, 여기서는 대상포진에 좋은 음식 Best 10을 알려 드리도록 하겠습니다.

1. 마늘

마늘은 알리신이라고 하는 항바이러스 화합물이 풍부하여 신진대사를 촉진시키고 면역력을 강화시켜 줍니다. 그리고 마늘 성분에는 소독작용을 하는 것도 있어 감염 예방 및 치료에도 도움이 된다고 합니다.

2. 양파

양파는 비타민, 칼륨, 칼슘 및 단백질까지 포함하고 있는 영양 식품입니다. 혈관을 강화시켜 주고 산소 라디칼을 줄여서 혈관 벽 손상을 방지하여 준다고 합니다. 조리를 하여 양파를 먹거나 꿀과 함께 재어서 섭취하는 것도 좋다고 합니다

3. 생강

생강은 혈액순환이 잘 되게 하여 몸을 따뜻하게 하게 해 주는데 이를 통해 추위를 없애고 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 그래서 감기에 걸리거나 대상포진에 걸렸을 때에도 생강을 차로 끓여서 마시거나 꿀에 재어서 먹는 것을 추천드립니다

4. 녹황야채

혈액순환 및 신진대사 촉진에 도움을 주는 리코펜이라는 물질을 함유하고 있는데, 토마토나 파프리카, 당근 등에 많이 들어 있어서 샐러드나 주스, 수프로 조리하여 드시면 좋겠습니다.

5. 홍삼

홍삼에는 익히 알고 있는 대로 사포닌이 풍부하여 항암 및 노화 예방에 효과적입니다. 홍삼 차나 홍삼액 등으로 섭취하시는 것이 좋겠습니다

6. 도라지

도자리에는 사포닌 성분이 있어서 항암효과가 있다고 합니다. 이는 곧 면역력을 높이는데 탁월한 효과가 있어서 평상시에도 도라지를 끓여 먹거나, 청을 담가 물에 희석하여 드시는 분들이 많이 있습니다.

7. 버섯

버섯에는 베타글루칸이라는 면역세포를 활성화시키고 항암효과가 뛰어난 성분이 있는데, 우리가 건강을 위해 즐겨 먹는 표고버섯이나 영지버섯, 송이버섯 등에 많은 베타 글루칸이 들어가 있습니다

8. 등 푸른 생선

고등어 참치 연어 등과 같은 등 푸른 생선은 오메가 3, DHA 및 아미노산 등 다양한 성분을 함유하고 있어서 고혈압 및 성인병 예방, 치매 예방 등에 좋다고 합니다

9. 잡곡쌀

백미는 물론 여러 종류의 잡곡을 섞어서 먹으면 섬유질, 필수 지방산, 비타민, 미네랄과 같은 좋은 영양소를 골고루 섭취할 수 있어서 면역력에 좋다고 합니다. 일반적으로 밥으로 해 먹겠지만 죽으로 해서 드셔도 좋다고 하네요

10. 비타민C 풍부한 과일

비타민C는 항염증 효과가 있어 수포가 생긴 부위에 염증을 완화하는데 도움을 주고, 피부 노화 방지는 물론 면역 체계를 강화하여 염증을 억제하는데 효과가 있다고 합니다. 비타민C 가 풍부한 음식은 오렌지, 파인애플, 레몬, 브로콜리, 자몽 등으로 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하시는 것이 좋겠습니다

이러한 음식들은 여러분들의 전반적인 건강과 면역력 강화를 위해 큰 도움을 줄 것입니다. 무엇보다 중요한 것은 건강한 식습관과 필요한 영양소를 골고루 섭취하여 주는 것이 좋다고 하겠습니다. 여기에 부족한 것들이 있다면 보충해 줄 수 있는 영양제 등을 추가적으로 복용하시는 것도 좋겠습니다.

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대상포진 이란

대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 어릴 적 수두를 일으킨 후 신경 주위에 남아 있다가 면역력이 떨어질 때 신경을 타고 나와 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발하는 질환을 의미합니다

대상포진은 면역력이 떨어질 때 생길 수 있는 질환으로 우리 몸속에 잠복해 있거나 면역력이 떨어지면 그 바이러스가 활동하게 되면서 증상이 발현되기 때문에 환절기 때 특히 많이 나타난다고 합니다

대상포진은 3명 중 1명은 평생에 한 번 이상 걸릴 정도로 흔한 질환입니다

대상포진의 원인

대상포진의 주된 원인은 결국 면역력 저하에 따라 발생하게 되는데, 약물 치료를 위해 면역 저하제를 사용하고 계신 분, 장기간 스테로이드약을 복용하여 면역력이 약해진 분들이 특히나 취약합니다. 이렇게 특수한 상황이 아니더라도 고령층이나 스트레스, 기타 질병 등으로 몸의 면역력이 약해지면 대상포진이 발생하는 경우가 많아진다고 합니다

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